Потенция и продукты

Когда мы здоровы, мы не задумываемся о своём питании, окружающей среде и прочих нюансах. Но всё меняется, если мы болеем.  Человек пытается сразу наладить здоровый образ жизни и свято считает, что через день все болезни отступят. К сожалению, так бывает крайне редко.

Ситуация совсем осложняется, если заболевает мужчина, ещё страшнее, если проблемы касаются его потенции. Вот тут и наступает чёрная полоса в жизни любого мужчины. Мужчины склонные к панике, бросаются пить новомодные медицинские препараты, более рассудительные - стараются выявить причину недуга и устранить её, другие идут к врачу, а оставшиеся просто забывают о таком занятии, как секс.

Прежде чем впадать в панику следует разобраться, что же происходит с вашим организмом на самом деле. Возможно, слабая потенция - это всего лишь последствия другой болезни. Научно доказано, что проблемы связанные с сердечно-сосудистой, эндокринной и пищеварительной системой, негативно влияют на потенцию.

В первую очередь мужчине стоит оградить себя от стрессов, сделать нормой 8-часовой сон, отказаться от наркотиков, алкоголя, сигарет и постараться придерживаться диеты.

Как это ни странно, но самой благоприятной пищей для мужской силы является яичница с луком. Также учёные советуют включить в пищу перепелиные яйца.  Чем больше мужчина будет употреблять морепродуктов таких как: камбала, скумбрия, омары, рапаны, устрицы, икра, тем быстрее восстановится потенция. Считается, что витамин Е влияет на сексуальное здоровье. При каких-либо проблемах следует немедленно включить в рацион побольше продуктов и фруктов  содержащих этот витамин.

Очень полезным курсом лечения будет медово-ореховый - в равной пропорции смешиваем мёд и грецкие орехи, едим по 1 десертной ложке после еды на протяжении месяца.

Народный способ также гласит, что нужно в пищу добавлять как можно больше зелени: петрушки, спаржи, базилика,  сельдерея, кинзы. Обязательно ешьте побольше цитрусовых, они не только повышают потенцию, но и насыщают организм витаминами. Чтобы сексуальное влечение было на уровне, следует за несколько часов до свидания съесть пол-лимона вместе с кожурой.

Вопрос об употреблении мяса стал спорным. Ранее учёными провозглашалось, что мужчинам со слабеющей потенцией следует есть как можно больше продуктов содержащих белок, таких как мясо. Однако испанские учёные утверждают, что большое количество белковой и жирной пищи ухудшает качество спермы и ведёт к сексуальным проблемам. Учёные отдают своё предпочтение употреблению большого количества углеводов, витамина С, ликопина и фолата.

Также мужчинам стоит избегать калорийной пищи, которая ведёт к ожирению, поскольку при ожирении мужская сила быстро угасает. Также калорийная пища у мужчин после 40 лет может вызвать сахарный диабет, что в свою очередь приведёт к перебоям в сексуальной жизни.

Какие бы продукты вы не выбрали себе в помощь, помните, что полноценное трёхразовое  питание, исключение из рациона полуфабрикатов, здоровый сон и полноценный отдых улучшат не только потенцию, но и состояние всего вашего организма.

Питайтесь правильно, и вас меньше станут тревожить болезни и страхи.