Потенция

Для мужчины потенция - это основа уверенности в себе. Что же происходит, если у мужчины возникают перебои в сексуальной жизни? Мужчина становится раздражительным, постепенно теряет уверенность в себе, и в итоге становится неудачником по жизни. Можно попробовать всего этого избежать, взявшись помочь, на ранней стадии недуга.

Одним из самых главных помощников для мужчины, имеющего проблемы с потенцией, будет спорт. Активный образ жизни поможет слабеющей потенции, особенно полезным будет  теннис, лыжи, роликовые коньки. Если нет желания заниматься спортом, то для начала следует внести в распорядок дня утреннюю гимнастику. Всего шесть заветных упражнений поможет мужчине вернуть прежнюю силу.

Есть ряд мужчин, которые категорически не захотят заниматься спортом и зарядкой, в таком случае им придётся некоторое время употреблять в пищу продукты, которые стимулируют потенцию, а также отказаться от всех вредных привычек, в том числе и курения, и употребления алкоголя.

Самыми действенными продуктами для повышения потенции, как ни странно, являются яйца и грибы. Действительно, для того, чтобы увеличить потенцию, мужчина должен употреблять достаточное количество витаминов в день. Особенно стоит обратить внимание на продукты, которые содержат в себе фосфор, цинк и витамин Е.

Продукты, содержащие фосфор - это в первую очередь молоко, неочищенный рис, говядина, баранина, грецкие орехи, арахис, миндаль, чеснок, яйца, изюм. Довольно полезным считается смесь мёда с тёртыми грецкими орехами. Попробуйте - это ещё и очень вкусно!

Продукты, содержащие цинк  - это морепродукты, особенно устрицы, а также яблоки, лук, мёд. Поскольку найти устрицы занятие непростое, а лук и яблоки не все любят, то цинк можно купить в любой аптеке в виде таблеток,  и просто пропить определённый срок.

К продуктам, содержащим витамин Е, относятся соевые бобы, орехи, хлеб из цельных зерен пшеницы и отрубей. В период восстановления потенции лучше не есть белый хлеб.

Обязательно в рацион добавляем такие растения как:  петрушка, сельдерей, можжевельник, шалфей, кинза, корица, розмарин, имбирь, лавровый лист.

Если вы часто бываете за границей, то возможно вам удастся достать верблюжьи желудки. Данный деликатес  очень сильно влияет на потенцию. Рекомендуют съедать маленький кусочек верблюжьего желудка перед занятием сексом.

Думаю, стоит поделиться одним из старых русских рецептов повышения потенции: берём мелко нарезанные сто грамм телятины, репу, луковицу. Добавляем воду и варим на протяжении двадцати минут, после чего добавляем  соль, петрушку, укроп, красный перец. После кипения  настаиваем на протяжении получаса.

На данный момент бесполезными продуктами для нас будут макароны, йогурты, картошка. Нельзя употреблять жирное и жаренное, постепенно переходим на варёное и тушёное. Обязательно исключаем колу, кофе и кулинарию быстрого питания.

Через несколько недель здорового полноценного питания вы заметите позитивный результат. Учёные уверенны, что улучшится не только потенция, а и общее состояние организма.

Помните – любые проблемы со здоровьем можно решить, если не пускать всё на самотёк, а сразу действовать!