Методы улучшения потенции

Мужчины крайне не любят распространяться о своих проблемах, особенно если эти проблемы касаются потенции. Многие даже к врачу боятся обратиться. Что же делать, если потенция слабеет?

Это же не повод отказываться от секса. Надо искать выход.

Есть вероятность, что у мужчины развился синдром хронической усталости.  В таком случае лучшим лекарством станет как минимум двух недельный отпуск, где-нибудь на море.

Возможно, сексуальные проблемы берут своё начало в дискомфорте с любой женщиной. Проблемы в браке часто влияют на мужскую потенцию. В таком случае нужно лечить не потенцию, а попытаться наладить отношения в браке, что наладит и мужскую силу.

Не исключено, что на сексуальное здоровье влияют вредные привычки и неправильное питание.

При возникновении малейших проблем нужно немедленно исключить курение и употребление алкоголя даже в маленьких количествах. Следует уделить внимание правильному питанию и диетам.

Первыми продуктами, которые мы исключим из своего рациона будут: макароны, картошка, сорта жирного мяса, белый хлеб, йогурты, продукты быстрого приготовления, желательно перейти на варёные и тушёные яства. Настоятельно не рекомендуется в этот период кушать всухомятку – нужно придерживаться трёхразового полноценного питания.

При ослаблении потенции на помощь придут яйца. Яичница с луком станет незаменимой помощницей в вопросе повышения потенции. Полезными считаются грибы, так что вполне разумно употреблять в пищу яичницу с жареным луком и грибами. Учёные считают, что количество съеденных яиц, при нарушении потенции должно приближаться к шести в день. Если мужчина не может съедать такое количество яиц, то ему стоит попробовать перепелиные яйца.

Незаменимыми помощниками в борьбе за восстановление потенции будут морепродукты. Обязательно включите в рацион креветки, камбалу, скумбрию и устрицы. Желательно как можно больше употреблять варённой рыбы.

Сильно стимулирует мужскую потенцию зелень: петрушка, зверобой, мята, тархун, анис, чабрец, спаржа, сельдерей, кинза, базилик.  На востоке мужчины с подобными проблемами лечатся чаем с пряностями – гвоздикой, шафраном и имбирём.

Действенным считается травяной напиток из мяты, крапивы, клевера и зверобоя. Каждой травы берут по чайной ложке и заливают литром кипятка, после чего настаивают около часа. После следует процедить и зелье можно пить по стакану три раза в день.

Очень полезным считают смесь в одинаковых пропорциях мёда и тёртого грецкого ореха. Такое снадобье нужно кушать несколько раз в день по чайной ложке после еды. Обязательно включите в свой рацион разного рода орехи: арахис, фисташки, фундук.

Не забываем употреблять в пищу фрукты и овощи, особенно хороши будут лимон и морковь!

Очень сильным средством для поднятия потенции являются верблюжьи желудки, однако достать их довольно сложное задание. Если же у вас есть возможность их употреблять, то съедайте по маленькому кусочку перед каждым занятием секса.

Помните, что помимо здорового питания, вам может помочь простая физкультура, занятия активными видами спорта, сауна, контрастный душ и расслабляющий массаж.